青汁を知る

乳酸菌青汁で健康と美しさを!〜青汁が生むスゴイ効果とは!?〜

青汁を知る

冒頭より、長々と乳酸菌や悪玉菌について述べてきましたが、いよいよ本題の青汁に入りたいと思います。
まずはなぜ青汁が健康に良いのか、その効果をまとめてみました。

 

☆豊富な栄養
青汁はとにかく栄養がたっぷり。ビタミンやミネラルがバランスよく豊富に含まれています。
たっぷりの栄養を摂るとなると、たくさんの野菜やその他の食品を、そしてバランスよく摂る必要があります。
毎日バランスの良い食事を摂るのはハッキリ言って難しいですよね。それを補ってくれるのが青汁です。
青汁を飲むだけというシンプルなことだけで、バランスよく栄養が摂れるのが青汁の魅力ですね。
バランス良くたくさんの栄養を摂ることが、健康な体を作ったり、美肌やダイエットなどの美容効果として現れるんです。

 

●豊富な食物繊維
たっぷりの栄養に加えて食物繊維も豊富に含まれています。青汁の原料は野菜や植物です。
すなわちいろいろある食品の中でも特に食物繊維が豊富な食材を使っているということです。
食物繊維は腸内の有毒物質や血中コレステロールを吸着し、体外に排出する働きを持っています。
また、腸内の水分を吸収し、便を柔らかくしさらに量を増やし腸内の不要物をスッキリ排出したりもします。まさに腸内のお掃除やさんですね。

 


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